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对身体最好的3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多

发布日期:2020-06-18 03:59   来源:未知   阅读:

对身体最好的3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多!

毛豆

毛豆口感非常不错,营养价值也非常高,含有丰富的膳食纤维,它可有效促进人体肠胃的蠕动,减少油脂的吸收,有效的刮油消脂,还能帮助你消除大肚腩。含有很高的铁元素,能帮助预防缺铁性贫血,能缓解面色苍白。含有多种活性的成分,经常食用能排毒养颜,美容护肤,让女性保持苗条的身材。

豆苗

豆苗可以凉血清毒,夏季的时候血液凝滞容易气血不畅,加上多食用冰凉的食物,所以容易血瘀不适,吃凉拌豆苗可以凉血散瘀。豆苗还有一个作用就是可以清热祛湿,湿气多会阻滞脏腑的正常运作。

无花果

近几年来,无花果越来越受到人们的喜爱,可谓老少皆宜。无花果属于温性水果,具有健胃清肠以及消肿解毒的作用,多吃无花果,能够促进肠胃的蠕动,消化体内多余的食物,也加快了身体细胞的新陈代谢速度,让湿气和毒素统统排出体外,保护身体健康。感觉体内湿气过多的人们,在休息空挡时间,多吃些无花果,有助于排出毒素,保健身体。

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