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绿豆和什么一起煮好喝又解暑?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-30 04:11   来源:未知   阅读:

这几天天气有点热的让人受不了,站在外面不动就会流很多汗水,天气一热出汗多,大家都没有什么食欲,什么饭都不想吃的,连喝水都会觉得白开水都好没味道的,夏季还喝什么白开水,夏天应该来点解暑的食物才是更爽的,除了西瓜解暑,西瓜寒凉不可多吃,大家可以吃点别的解暑的东西来帮助解暑。今天小编给大家推荐一款解暑的食物,绿豆汤,夏天喝点它,真的是很解暑的。绿豆,是一种健康又美味的豆类,因为绿豆具有清热解毒的功效,故而在夏季受到了众多消费者的欢迎。那么,绿豆的解暑吃法有哪些呢?今天,我就给大家分享几种关于绿豆的解暑吃法,能够使我们在夏天消除暑热,还能有效预防高温中暑,各位朋友赶快学起来吧!因为绿豆本身就具有清热解毒的功效,所以最简单的办法就是直接将绿豆熬制成绿豆汤。我们只需要将凉水煮开后,将绿豆加入即可,如果你觉得还不够甜,可以再放少量糖。用这种方法制成的绿豆汤,不仅能够清热,而且还能够降低血压,非常适合高血压患者食用。

当然,绿豆不同的烹制方法会带来不同的功效,譬如,如果我们想要更好地达到解暑的效果,那么往往需要喝煮得是尤其酥烂的绿豆汤,这样才能够将绿豆的营养完全融入汤中。根据以往的经验来看,这时候总有一部分人觉得绿豆汤过热,那么当绿豆汤放凉以后,我们还可以在里面加几块冰。不过,现在外面也有很多卖绿豆冰的商家,如果你觉得煮绿豆汤十分麻烦,那么可以直接选择在外面购买现成的绿豆冰。因为已经制成的绿豆冰也具有清热解毒的效果,不过这种在商铺里售卖的绿豆冰往往加油大量的糖,建议糖尿病人尽量不要食用这种绿豆冰。

食材:绿豆、冰糖

操作步骤:

1.买市场上的新绿豆,清洗干净泡在盆里,泡上大概一个小时,然后淘洗三遍,放在一个电饭锅里,电饭锅里加入少量水,盖住锅盖,大概煮30分钟,绿豆汤烧开,烧开之后再继续煮半小时,直到绿豆完全被煮开花,绿豆煮开花后关火。

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